2022年11月1日１１月１月　季節の事柄

２４節気　霜降　そうこう

７２候　霎時施す　しぐれときどきほどこす

１１月になりましたね(´ー｀)令和４年も残り２か月！！！

秋を通り越して冬みたいです～！！早速タートルネックを着ております。

今日は、【ラジオ体操の日】。

１９２８年の今日ラジオ体操がはじめて放送されたそうです。

ラジオ体操も体に無理のない範囲で毎日続けるといいことがたくさん！！

継続は力なり！！ですね(^^♪

最近続けていることと言えば、、、、、唯一、筋トレをパーソナルトレーニングの先生に教えてもらっています。

諦めず地道に筋肉つけて美ボディー目指します(*^▽^*)