２月２４日　季節の事柄

２４節気　雨水　うすい

７２候　霞始めて靆く　かすみはじめてたなびく

７２候は大気中に水分やチリが増え遠くの景色がぼんやりと見えてくる自然現象、霞が主役です。

今いちごが旬ですね(^^♪

いちご狩りに行きたいと思いつつ…なかなかいけてない(T_T)

イチゴは中くらいのサイズであれば、7個ほどのいちごで一日に必要な量のビタミンCが摂れるそうです。

ビタミンCはコラーゲンの生成促進やメラニンを抑制する効果があるほか、ビタミンCとポリフェノールの抗酸化作用もプラスされ、しわやシミを防ぐ働きが高まり美肌づくりによいそうです。

また、ビタミンCには白血球の働きを強化して免疫力を高める効果もあるため、風邪の予防につながります。

免疫力アップに効果的なのでコロナに負けない体作りにもいいですね！！是非食べて元気になりましょう～～(*´ω｀*)