ヨガ初体験！！

少し肌寒い中、伊藤先生のゆったりとしたお声がけから始まりまずは優しく

足の裏をトントンと叩きながらのマッサージを行いました。

自分自身の身体をよく観察しながらポーズをとったり筋を伸ばしたりなど

日々の生活では使わない部分を柔軟にする事でとてもリラックスして行うことが

でき仕事中ではあるもののとても心地よい時間が流れておりました。

自分自身では、日々ストレッチで体を動かしているつもりでもヨガの動きは

また違った部分を意識して行う為意外とハードだと感じました。

伊藤先生は参加者の皆様に分かりやすく場所を移動したりして教えて下さり

始めて参加した方でもすんなりと行うことが出来ると思いました。

また、私が先日ヨガ教室のご案内をお配りした方が参加して下さり一緒にヨガに

参加できたことはとても嬉しいことでした。

日々の業務が、少しでも地域の方々に浸透していって欲しいと願いながら

本日も頑張って業務を行って参りたいと思います。

また、下見やお一人で参加される方も多くいらっしゃいますので

是非お気軽にお問合せ下さいませ。