２月２８日　季節の事柄

２４節気　雨水　うすい

７２侯　霞始めて靆く　かすみはじめてたなびく

今は国産キウイが旬（*^_^*）

キウイには食物繊維やビタミンC、カリウムなどの栄養素が多く、腸内環境を整え、シミやシワの予防に効果が期待されています。

カリウムは体内の浸透圧を調整するミネラルで、摂りすぎたナトリウムの排出を手伝ってくれるそうです。

旬のキウイを食べて健康になりましょう（*^_^*）